Онлайн-семинар

Свобода, зависимости, личные границы

2 часа 40 мин.
2 500 ₽ | 140 ₪ | 35 €

На семинаре подробно разбираем тему зависимости и отстаивания личных границ. Что такое свобода в современных отношениях. Возможна ли она и в каких рамках? Как сделать так, чтоб отношения помогали в личном развитии? Как узнать, что вы в зависимых отношениях? Как распознать, что вас тихо ставят в зависимость и нарушают ваши границы?

Темы, разбираемые на семинаре:

  • Как личная свобода увязывается с близкими отношениями
  • В чем заключается ваше личное понятие свободы
  • Как распознать и избежать созависимостей
  • Как соблюдать свои границы и соблюдать границы партнера
  • Коммуникации внутри пары — какая она должна быть, чтобы отношения развивались

Продолжительность семинара: 2 ч. 40 мин

Стоимость семинара: 2500 рублей / 35 евро / 140 шекелей

О ведущем

Борис Герцберг, коуч и консультант с более, чем 10-летней практикой помощи людям в кризисных душевных ситуациях. Среди клиентов самые разные люди — от домохозяек до топ-менеджеров. Провел более 1000 личных консультаций. Автор книги «Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию». Колумнист журнала «Космополитен» и автор статей по прикладной психологии в ведущих изданиях. Международный лектор по теме саморазвития, эмоциональных кризисов и личных отношений. В личных консультациях профессионально использую астропсихологию. Подробнее на странице Обо мне.

предыдущая программа
Смотреть все программы

Отзывы о семинаре

«Свобода, зависимости, личные границы»

Елена

Мила

Если буду долго собираться с мыслями, никогда ничего не напишу, поэтому напишу побыстрее «по свежим следам» впечатления о тренинге. Если буду долго собираться с мыслями, никогда ничего не напишу, поэтому напишу побыстрее «по свежим следам» впечатления о тренинге.

Я сама психолог по образованию, и психологов и ведущих тренингов повидала много :))), и мне очень нравится коуч Boris Herzberg и Борин стиль! 🙂

Записалась сначала на группу про стресс — думаю, ну, про стресс я типа почти все знаю, но все равно провести 3,5 часа в компании с умным тренером и пытливыми участниками — будет полезно и интересно.

А потом появилась еще группа про отношения — о! Это ж мне надо-надо.

Очень интересно всегда систематизировать и заново слышать от референтного человека то, к чему вроде бы и сам уже пришел, но все равно слышишь как-то по-новому.

Здорово, что правильное состояние первично, но «и сам не плошай» — из него должны последовать и правильные действия (с этим у меня пока туго).

Вообще я не то что жду от тренингов каких-то «откровений», все что можно сказать на вербальном уровне, я вроде бы уже сказала себе сама, а жду какого-то волшебного «чпока», что ли, после которого все эти накопленные «знания» и «понимания» вдруг раз — и сработают.

В какой-то момент (пару лет назад) я поняла для себя, что жизнь моя может быть (и есть) очень наполенная и интересная, полная всяких классных поездок и встреч с замечательными людьми, но я это назову любым другим словом — гармония, получение удовольствие от жизни, благодарность за каждый день, умение «остановиться и понюхать цветочки» — но СЧАСТЬЕ для меня в другом, и мне для счастья нужен — да, нужен! — другой человек, близкий друг, любимый мужчина, с которым я смогу всем этим богатством (своей жизнь) поделиться. Я перестала себя убеждать и обманывать, что «счастливым можно быть и в одиночку» — но не стала от этого «несчастной».

В процессе «инвентаризации» подумала, наверное, я поэтому несамодостаточная, раз мне нужен другой человек (про это я тоже думала раньше — когда говорили «тебе никто не нужен, потому что ты самодостаточная!» — нет, как раз НЕсамодостаточная, потому что НУЖЕН). Но, с другой стороны, мы говорили про влюбчивость без разбора, а я еще какая разборчивая 🙂
В общем, у меня в жизни были пара моментов, когда терапевтичным был не волшебный пинок, а осознание, что для меня оно вот так, и пусть для других по-другому, я доверяю тому пониманию себя, что у меня внутри.

И здорово было тоже услышать от Бори про важность осознания и пусть медленных шагов в работе над собой.

Фраза «мне с тобой ох*енно» — очень мощная и классная. Ее хочется слышать гораздо больше, чем «я не могу без тебя жить».
С удовлетворением прошлась по списку признаков токсичных отношений и отметила, что слава богу, у меня таких, кажется, никогда не было.

Финальное практическое упражнение было простым, но очень мощным. Классно было держать соседей (соседок) за руки, я чувствовала, что из меня прет энергия мощным потоком, и было так приятно этим делиться, и я подумала — вот чего я ищу в отношениях! Чувствовала себя такой огромной и светящейся — и реализующей то, чего мне хочется.

А потом вдруг стала маленькой и хрупкой и держалась за руки уже по-другому — как будто это МЕНЯ оберегали и мне давали нежность, заботу и тепло — и так приятно было их принимать, в этом не было никакой «неполноценности» или слабости, а естественная потребность держать за руку людей, которые могут тебя поддержать.

СПАСИБО! 🙂

Юлия

Борис, спасибо за тренинг!

Ехала на него как на первое свидание: психовала, боялась опоздать и быть неуместной, боялась, что не подойдем друг другу 🙂
Плюс было серьезное недоверие к тренингам как к мероприятиям, где все директивно и не очень экологично.

Опасения оказались напрасными: было комфортно и безопасно, слушать вас интересно, материала много, но за счёт лёгкой подачи не было ощущения перегруза.

Важным для меня было наблюдать, как вы признавали и выдерживали тяжёлые моменты, которыми делились девушки (а не обещали дать волшебный рецепт из трёх шагов, после которых муж сразу начнет уважать чужие потребности и видеть жену- так, мне казалось, поступают коучи).

По материалу

Много и интересно было про небезопасную привязанность как созависимость, до последнего надеялась, что будет кусок и про страх близости/привязанности — контрзависимость.

Что не легло: определение неполноценного как того, кто включает ребенка и партнёра в список «без чего я не буду счастливым». Ведь можно понимать для себя, что благодаря ним счастье более объемное, масштабное что ли, и при этом не транслировать это им, навешивая лишнюю ответственность.

Что легло:

В целом, все остальное. Фразы, которые прозвучали ярче/которые сегодня важно было услышать:

  • Ты так не можешь без меня, что я не могу с тобой
  • Я спасаю себя с помощью тебя от самого себя
  • Я не могу без тебя vs мне с тобой охуенно
  • Самый верный способ избавиться от секса- требовать его от партнёра
  • Гормоны упали, а человек остался
  • Спокойствие не всегда ведёт к безопасности, но безопасность всегда ведёт к спокойствию

Интересно было про ваш взгляд на судьбу и личный выбор. Очень точно было про психотерапию как про жилетку от Армани.

А ещё вы приводили вопрос клиентов в пример Как перестать ссориться с партнёром ? Ответ, который появился в голове (Помириться с собой), мне дико нравится, словно вектор себе задала.

Чтобы пойманное на тренинге классное внутреннее состояние и укреплённые здоровые ожидания не пропали зря (ведь ожидания не приводят к результату 😉 ), в качестве первого шага/действия скачала Tinder 🙂

Очень здорово, что вы есть. С удовольствием послушала бы вас на другие темы. Приезжайте ещё 🙂

Второй тренинг был про уверенность в себе. И снова были открытия, что то, что мы считаем уверенностью в себе на самом деле просто набор качеств и этаких «символов» уверенности в себе, к ней самой, по сути, почти не имеющих отношения.Оказалось, что уверенность в себе и своих силах складывается из действия, а действие, продуманное, подготовленное и ограниченное по времени, и ещё, что важно! нацеленное не на результат напрямую, а на процесс и на развитие, на движение к цели и есть эта самая уверенность. И ещё, конечно, практические вкусные упражнения в парах, что я очень люблю, это всегда вносит живость и интерес, и можно пронаблюдать, как например действует на практике то, что мы как бы знаем в теории. Например, что бывает, когда мир просто говорит тебе:»да!»А появляется вера в себя, вдохновение, энергия, мир отвечает и подбадривает , и можно мечтать о самом смелом, а получая ответ от мира «Да!» идти к тому, чтобы делать и воплощать задуманное, или находить новые цели и замыслы.

Благодарю, Боря, за рабочие инструменты и за простое объяснение сложных вещей, за структуру и лёгкость и за теплую радушную атмосферу, которая ощущается рядом с тобой.)

хочу так же
© Борис Герцберг — онлайн консультации в сфере саморазвития