Обида, Вина, Страх и Критика. Эти четыре негативных состояния мешают жить, парализуют волю, заставляют застревать в прошлом. И самое коварное в них, что мы не всегда их отлавливаем. А когда отлавливаем, не понимаем, что с ними делать. Однако, эти состояния очень переплетены друг с другом. Разобравшись как именно они связаны, вы также поймете за какую ниточку потянуть, чтобы снизить их остроту.
На данном онлайн-тренинге вы сможете проработать эти состояния вглубь, понять причину их возникновения и познакомиться с инструментами из мира психологии и коучинга, которые помогут вам с ними работать.
Мы подробно разбираем следующие вопросы:
Страхи. Природа и цель страхов. Какие основные вида страха существуют и как «сжать» ваш главный страх, чтобы с ним можно было работать?
Критика и самокритика: чем можно ее заменить и как?
Перфекционизм, как состояние и как с ним бороться.
Вина: когда окончится чувство вины и почему мы не даем себе из него выйти?
Обида: почему так тяжело выйти из состояния обиды и как выводить себя из этого состояния?
Как данные состояния связаны друг с другом и как их проработать
Продолжительность: 3.5 часа
Стоимость участия: 2500 рублей / 35 EURO / 140 шекелей
Борис Герцберг: психолог-психоаналитик, профессиональный астролог и коуч MCI с более, чем 10-летней практикой помощи людям в кризисных душевных ситуациях. Более 1500 клиентов в личной практике и столько же в различных групповых форматах. Автор книги «Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию». Многочисленные публикации по прикладной психологии и психологии отношений в масс-медиа. Международный лектор по теме саморазвития, эмоциональных кризисов и личных отношений. Подробнее на странице Обо мне.
Напишу отзыв, не откладывая в долгий ящик, хотя информацию и инсайты еще действительно надо переварить — здорово, когда после тренинга остается такое «послевкусие», что ушел с багажом новых мыслей и ощущений, с которыми еще надо побыть, которые надо «додумать» и «дочувствовать».
Я очень люблю Борины тренинги. Рефлексией меня особо не удивить, я рефлексун со стажем (примерно длиною в сознательную жизнь). Но удивительное дело, всегда от Бори получаю какую-то новую мысль, новый инсайт, новое ощущение, новый ракурс, новые связи, новую структуру…
Когда думала, идти ли на тренинг «Страх, критика, вина и обида», считала, что страхов у меня особо нет, я такая храбрая, обиды мне вроде тоже несвойственны, а вот с критикой и виной хорошо бы поработать. Но не так давно стала думать насчет одного большого «блока» и решила, что если есть блок, то все-таки есть и какой-то страх, и раз он мало осознается, тем более будет интересно его вытащить и поработать с ним. А еще совсем недавно и «обидка» подтянулась.
Про все находки писать не буду, опять же, посмакую еще про себя, перечитаю записи… но все было очень интересно. Все увиделось одним большим куском, где все грани взаимосвязаны. То, что я перфекционист и прокрастинатор и даже самоед, я прекрасно знала, а вот то, что это связано со страхом, наверное, было логично, но в этом ключе я пока не рассматривала. Причем все остальные базовые страхи «нанизались» на один, и туда же все остальное. И я сама себе безжалостный, беспощадный и жестокий токс, я как бы это тоже знала, но вот предложение представить, могли бы мы так вести себя с ребенком, как позволяем себе вести себя с самим собой, вызвало желание порыдать. И стать к себе помягче и поснисходительнее (и — тоже интересно — хоть я это и осознала в очередной раз, все равно привычка восстает: «Себя хвалить? Ну это же фу!» — надо будет наращивать другие привычки, постепенно, медленно, поэтапно…).
Много всего было интересного — и про вину, и про обиду, и про критику. Очень насыщенный новой информацией и новыми структурами семинар. Боря, и отдельное восхищение твоим таймингом — как ты так планируешь, чтобы все успеть рассказать, ничего не скомкать, но ничего и не растягивать нарочно. Идеально!
Но, кроме «информации» есть еще очень важный момент, хотя это не «момент», а самое главное, на самом деле — то, какой Боря тренер. С тобой надежно, интересно, не стыдно, не страшно и даже весело спускаться в свои глубины, анализировать себя, признаваться себе в чем-то неприглядном, раскапывать страхи, хвалиться хорошим. После тренингов остается очень мощный заряд энергии и ощущение какого-то собственного восполненного и укрепленного ресурса, и кажется, что «все преодолеем».
