Помните я публично угрожала мирозданию тем, что пойду на тренинг Boris Herzberg про счастье и закидаю там лектора труселями? Так вот, мой путь к счастью оказался сложен и тернист. Хотя вначале мне так не казалось. Я, как и положено в моём возрасте, оделась во всё чёрное — у меня уже два года траур по всем жизненным удовольствиям, вы же понимаете. И побежала — волосы назад — искать счастья. Прихожу, стало быть, к назначенному времени, а тут Боря — по нему сразу видно, он не на шутку счастлив и сейчас всех научит. Он подпрыгнул и мы обнялись — когда я на каблуках, голова моя обычно в облаках и птичьих какашках /зачёркнуто/.
Потом начался тренинг и я сижу не пойму — а чо у всех такие лица сложные? Тут Боря пишет фломастером на доске «Конфликты». А я такая думаю «ни хера себе у него понимание счастья». Короче, где-то на пятнадцатой минуте до меня дошло, что я перепутала дни, и вместо того, чтобы ржать и веселиться от счастья, сейчас буду конкретно париться и позориться, потому, что в конфликтах я вообще не айс: либо рыдаю, либо делаю попытки устранить противника физически.
Быстро уговорила себя, что это всё судьба и мне на пользу. И таки да — я вышла с мероприятия с чёткой уверенностью, что компромиссы больше не для меня! Нужно делать так, чтоб либо обе стороны довольны, либо я. А так чтобы эти мерзкие взаимные уступки, словно оба говна поели, это — нет, в жопу такие расклады! Еду, я значит, домой, с этим знанием, подбираю слова, как донести корректно до мужа новую политику партии, а душа-то просит счастья.
Тут я подумала. Ну, а что? Боря добрый. Хоть и еврей. Боря пригласил и на второй день приехать. Мне, как ветерану и инвалиду материнского фронта — бесплатно. Опять же, я весь тренинг задаю дебильные вопросы и неуместно шучу, чем вношу живость — да, Борь? Подумала я так и давай строчить мужу в вацап слёзные сообщения и обещания наложить на себя руки и ему в ботинки — кучу, если он меня не отпустит на тренинг про счастье. К моему возвращению домой, Харизмыч был уже на всё согласный, только умолял, чтоб я его отпустила проголосовать за будущего президента России. Я, так и быть, согласилась. Мадам Брошкина.
Тренинг оказался хорошим! Потому, что оказалось, что все участники знают толк в страданиях и всю жизнь из букв «Ж» «О» «П» и «А» пытаются сложить слово ЩАСТЕ. К концу мероприятия все готовы были целовать песок, по которому ходил Боря. Но, ясное дело, постеснялись. Да и песка не завезли — не сезон. А Боря ещё очень молод, хоть и мудр, при ходьбе из него ничего не сыпется. В общем, мой внутренний стеклянный шар с хлопьями счастья был подвергнут изрядной встряске. Так что в глазах можно было наблюдать разноцветные искры. И это мы (Николя Второй) ничего, кроме цикория не пили!
А ещё, Боря промышляет коучингом: https://ru.borisherzberg.com/. Он вас возьмёт под белы рученьки и приведёт к цели. Я в это верю.»
Могу искренне посоветовать вам — люди, ищущие ответы в себе и для себя , обратиться за помощью к Борису. Встреча женской группы обострила моменты, на которые сама я закрывала в глаза , подняла наверх несколько важных для размышления и дальнейшей работы тем, дала толчок в желании расти и меняться. Спасибо ему за это огромное!
На твоих лекциях, Боря, я получила идеи, возможность видеть ситуацию по-другому, и уверенность в себе.
Мастер-классы Бориса проводят связь между чувствами, ощущениями, автоматическими действиями и реальностью. Помогают понять ту или иную проблему с азов. Еще приятно пообщаться с умными людьми в дружеской компании.
Что касается мужчины в моей жизни, то он появится, я начала с недавних времен в это верить, уже даже пришло понимание какого я хочу видеть рядом с собой мужчину (благодаря твоей лекции!) И ты молодец, ты даешь женщинам знания очень полезные и нужные, и так им необходимые!
Напишу отзыв, не откладывая в долгий ящик, хотя информацию и инсайты еще действительно надо переварить — здорово, когда после тренинга остается такое «послевкусие», что ушел с багажом новых мыслей и ощущений, с которыми еще надо побыть, которые надо «додумать» и «дочувствовать».
Я очень люблю Борины тренинги. Рефлексией меня особо не удивить, я рефлексун со стажем (примерно длиною в сознательную жизнь). Но удивительное дело, всегда от Бори получаю какую-то новую мысль, новый инсайт, новое ощущение, новый ракурс, новые связи, новую структуру…
Когда думала, идти ли на тренинг «Страх, критика, вина и обида», считала, что страхов у меня особо нет, я такая храбрая, обиды мне вроде тоже несвойственны, а вот с критикой и виной хорошо бы поработать. Но не так давно стала думать насчет одного большого «блока» и решила, что если есть блок, то все-таки есть и какой-то страх, и раз он мало осознается, тем более будет интересно его вытащить и поработать с ним. А еще совсем недавно и «обидка» подтянулась.
Про все находки писать не буду, опять же, посмакую еще про себя, перечитаю записи… но все было очень интересно. Все увиделось одним большим куском, где все грани взаимосвязаны. То, что я перфекционист и прокрастинатор и даже самоед, я прекрасно знала, а вот то, что это связано со страхом, наверное, было логично, но в этом ключе я пока не рассматривала. Причем все остальные базовые страхи «нанизались» на один, и туда же все остальное. И я сама себе безжалостный, беспощадный и жестокий токс, я как бы это тоже знала, но вот предложение представить, могли бы мы так вести себя с ребенком, как позволяем себе вести себя с самим собой, вызвало желание по рыдать. И стать к себе помягче и по снисходительнее (и — тоже интересно — хоть я это и осознала в очередной раз, все равно привычка восстает: «Себя хвалить? Ну это же фу!» — надо будет наращивать другие привычки, постепенно, медленно, поэтапно…).
Много всего было интересного — и про вину, и про обиду, и про критику. Очень насыщенный новой информацией и новыми структурами семинар. Боря, и отдельное восхищение твоим таймингом — как ты так планируешь, чтобы все успеть рассказать, ничего не скомкать, но ничего и не растягивать нарочно. Идеально!
Но, кроме «информации» есть еще очень важный момент, хотя это не «момент», а самое главное, на самом деле — то, какой Боря тренер. С тобой надежно, интересно, не стыдно, не страшно и даже весело спускаться в свои глубины, анализировать себя, признаваться себе в чем-то неприглядном, раскапывать страхи, хвалиться хорошим. После тренингов остается очень мощный заряд энергии и ощущение какого-то собственного восполненного и укрепленного ресурса, и кажется, что «все преодолеем».
Спасибо!
На Борины тренинги я всегда иду с какими-то ожиданиями и представлениями. И мне кажется, что я примерно представляю, о чем речь и как оно бы должно развернуться в заявленной теме. На Борины тренинги я всегда иду с какими-то ожиданиями и представлениями. И мне кажется, что я примерно представляю, о чем речь и как оно бы должно развернуться в заявленной теме. Но нет))) Каждый раз неожиданность. И удивление: «Вот это да, неужели так?» Всегда живая работа с аудиторией, много юмора, веселья и лёгкости. Например, на семинаре про деньги в отношениях для меня было открытием, что первичны сами отношения, близость в них, секс, любовь, романтика, поддержка и так далее, а уже потом нужно привносить туда быт, совместные расходы, детей, как часть бытовой нагрузки и так далее… Что строится -то все на любви и на эмоционально-возвышенной части отношений. А имея материальную базу и устроенный быт и даже совместных детей, но не имея при этом душевной близости и всех вытекающих из нее, рассыплются отношения, ничего не будет из жизни по чувству долга и секса по расписанию… Поэтому вначале любовь и близость, а потом уже нанизаем на нее всю материально-приземленную часть, без которой отношения тоже невозможны, как ни крути. Спасибо, Боря. Увидела я эту тему ещё и под таким углом, и нужно отметить, что меня это очень вдохновило!
Второй тренинг был про уверенность в себе. И снова были открытия, что то, что мы считаем уверенностью в себе на самом деле просто набор качеств и этаких «символов» уверенности в себе, к ней самой, по сути, почти не имеющих отношения.Оказалось, что уверенность в себе и своих силах складывается из действия, а действие, продуманное, подготовленное и ограниченное по времени, и ещё, что важно! нацеленное не на результат напрямую, а на процесс и на развитие, на движение к цели и есть эта самая уверенность. И ещё, конечно, практические вкусные упражнения в парах, что я очень люблю, это всегда вносит живость и интерес, и можно пронаблюдать, как например действует на практике то, что мы как бы знаем в теории. Например, что бывает, когда мир просто говорит тебе:»да!»А появляется вера в себя, вдохновение, энергия, мир отвечает и подбадривает , и можно мечтать о самом смелом, а получая ответ от мира «Да!» идти к тому, чтобы делать и воплощать задуманное, или находить новые цели и замыслы.
Благодарю, Боря, за рабочие инструменты и за простое объяснение сложных вещей, за структуру и лёгкость и за теплую радушную атмосферу, которая ощущается рядом с тобой.)
После семинара про гнев я узнала, что гнев — это нормально! И стали появляться возможности, где можно его проявить)) Специально, как мне кажется, никаких ситуаций для отработки новых знаний я не создавала, просто неожиданно стали «чудить» близкие люди, и он начал проявляться! Будто кто -то открыл засов калитки, за которой я его сдерживала.
Интересно, что никаких мук совести в связи с этим я не испытываю! А этого я боялась. Даже в отношениях с родителями! Это для меня невероятный прорыв, т.к. были у меня очень больные точки, на которые они периодически давили и давили, а я терпела — ну что им скажешь, родители же, их исправить же…
Двое друзей, с которыми никогда не было непоняток, почти одновременно ошарашили меня своим поведением, на что я тоже показала свое «фи».
Так вот в результате оказалось, что люди, на которых я стала проявленно гневиться, после этого вовсе от меня не отворачиваются! Этого я тоже боялась. Конечно, после гневливого поведения я перехожу к конструктиву)) Но как-то проще стало жить!
Если буду долго собираться с мыслями, никогда ничего не напишу, поэтому напишу побыстрее «по свежим следам» впечатления о тренинге. Если буду долго собираться с мыслями, никогда ничего не напишу, поэтому напишу побыстрее «по свежим следам» впечатления о тренинге.
Я сама психолог по образованию, и психологов и ведущих тренингов повидала много :))), и мне очень нравится коуч Boris Herzberg и Борин стиль! ?
Записалась сначала на группу про стресс — думаю, ну, про стресс я типа почти все знаю, но все равно провести 3,5 часа в компании с умным тренером и пытливыми участниками — будет полезно и интересно.
А потом появилась еще группа про отношения — о! Это ж мне надо-надо.
Очень интересно всегда систематизировать и заново слышать от референтного человека то, к чему вроде бы и сам уже пришел, но все равно слышишь как-то по-новому.
Здорово, что правильное состояние первично, но «и сам не плошай» — из него должны последовать и правильные действия (с этим у меня пока туго).
Вообще я не то что жду от тренингов каких-то «откровений», все что можно сказать на вербальном уровне, я вроде бы уже сказала себе сама, а жду какого-то волшебного «чпока», что ли, после которого все эти накопленные «знания» и «понимания» вдруг раз — и сработают.
В какой-то момент (пару лет назад) я поняла для себя, что жизнь моя может быть (и есть) очень наполенная и интересная, полная всяких классных поездок и встреч с замечательными людьми, но я это назову любым другим словом — гармония, получение удовольствие от жизни, благодарность за каждый день, умение «остановиться и понюхать цветочки» — но СЧАСТЬЕ для меня в другом, и мне для счастья нужен — да, нужен! — другой человек, близкий друг, любимый мужчина, с которым я смогу всем этим богатством (своей жизнь) поделиться. Я перестала себя убеждать и обманывать, что «счастливым можно быть и в одиночку» — но не стала от этого «несчастной».
В процессе «инвентаризации» подумала, наверное, я поэтому несамодостаточная, раз мне нужен другой человек (про это я тоже думала раньше — когда говорили «тебе никто не нужен, потому что ты самодостаточная!» — нет, как раз НЕсамодостаточная, потому что НУЖЕН). Но, с другой стороны, мы говорили про влюбчивость без разбора, а я еще какая разборчивая ?
В общем, у меня в жизни были пара моментов, когда терапевтичным был не волшебный пинок, а осознание, что для меня оно вот так, и пусть для других по-другому, я доверяю тому пониманию себя, что у меня внутри.
И здорово было тоже услышать от Бори про важность осознания и пусть медленных шагов в работе над собой.
Фраза «мне с тобой ох*енно» — очень мощная и классная. Ее хочется слышать гораздо больше, чем «я не могу без тебя жить».
С удовлетворением прошлась по списку признаков токсичных отношений и отметила, что слава богу, у меня таких, кажется, никогда не было.
Финальное практическое упражнение было простым, но очень мощным. Классно было держать соседей (соседок) за руки, я чувствовала, что из меня прет энергия мощным потоком, и было так приятно этим делиться, и я подумала — вот чего я ищу в отношениях! Чувствовала себя такой огромной и светящейся — и реализующей то, чего мне хочется.
А потом вдруг стала маленькой и хрупкой и держалась за руки уже по-другому — как будто это МЕНЯ оберегали и мне давали нежность, заботу и тепло — и так приятно было их принимать, в этом не было никакой «неполноценности» или слабости, а естественная потребность держать за руку людей, которые могут тебя поддержать.
СПАСИБО! ?
Борис, спасибо за тренинг!
Ехала на него как на первое свидание: психовала, боялась опоздать и быть неуместной, боялась, что не подойдем друг другу ?
Плюс было серьезное недоверие к тренингам как к мероприятиям, где все директивно и не очень экологично.
Опасения оказались напрасными: было комфортно и безопасно, слушать вас интересно, материала много, но за счёт лёгкой подачи не было ощущения перегруза.
Важным для меня было наблюдать, как вы признавали и выдерживали тяжёлые моменты, которыми делились девушки (а не обещали дать волшебный рецепт из трёх шагов, после которых муж сразу начнет уважать чужие потребности и видеть жену- так, мне казалось, поступают коучи).
По материалу
Много и интересно было про небезопасную привязанность как созависимость, до последнего надеялась, что будет кусок и про страх близости/привязанности — контрзависимость.
Что не легло: определение неполноценного как того, кто включает ребенка и партнёра в список «без чего я не буду счастливым». Ведь можно понимать для себя, что благодаря ним счастье более объемное, масштабное что ли, и при этом не транслировать это им, навешивая лишнюю ответственность.
Что легло:
В целом, все остальное. Фразы, которые прозвучали ярче/которые сегодня важно было услышать:
Интересно было про ваш взгляд на судьбу и личный выбор. Очень точно было про психотерапию как про жилетку от Армани.
А ещё вы приводили вопрос клиентов в пример Как перестать ссориться с партнёром ? Ответ, который появился в голове (Помириться с собой), мне дико нравится, словно вектор себе задала.
Чтобы пойманное на тренинге классное внутреннее состояние и укреплённые здоровые ожидания не пропали зря (ведь ожидания не приводят к результату ? ), в качестве первого шага/действия скачала Tinder ?
Очень здорово, что вы есть. С удовольствием послушала бы вас на другие темы. Приезжайте ещё ?
Второй тренинг был про уверенность в себе. И снова были открытия, что то, что мы считаем уверенностью в себе на самом деле просто набор качеств и этаких «символов» уверенности в себе, к ней самой, по сути, почти не имеющих отношения.Оказалось, что уверенность в себе и своих силах складывается из действия, а действие, продуманное, подготовленное и ограниченное по времени, и ещё, что важно! нацеленное не на результат напрямую, а на процесс и на развитие, на движение к цели и есть эта самая уверенность. И ещё, конечно, практические вкусные упражнения в парах, что я очень люблю, это всегда вносит живость и интерес, и можно пронаблюдать, как например действует на практике то, что мы как бы знаем в теории. Например, что бывает, когда мир просто говорит тебе:»да!»А появляется вера в себя, вдохновение, энергия, мир отвечает и подбадривает , и можно мечтать о самом смелом, а получая ответ от мира «Да!» идти к тому, чтобы делать и воплощать задуманное, или находить новые цели и замыслы.
Благодарю, Боря, за рабочие инструменты и за простое объяснение сложных вещей, за структуру и лёгкость и за теплую радушную атмосферу, которая ощущается рядом с тобой.)
Про стресс можно говорить бесконечно, и бесконечно проходить тренинг по совладанию со стрессом — каждый раз откроешь что-то новое, да и попрактиковаться в релаксации всегда полезно.
Мне особо понравился список тех «бонусов», которые мы приобретаем, загоняя себя в стресс и удерживаясь в нем, — и то, что мы так подробно обсуждали каждый пункт.
Особенно, конечно, «наказание себя стрессом» — действительно,мы все современные успешные люди и ДОЛЖНЫ много и эффективно работать, не давать себе расслабляться (а то что это?), все время куда-то бежать, даже если просто «получать впечатления», в общем, жить «внатяг» и чтобы со 100% КПД.
Ну, то есть, мы-то не «должны», но часто внутри это как-то сидит, что должны. Мы, кстати, на тренинге не заострили внимание на этих вот «долженствованиях», — почему и кому я что «должен», кому от этого будет лучше, и почему кто-то что-то должен нам, а если не соответствует, это это бесит, бесит, бесит :))) — на мой взгляд, когда про эти «долженствования» начинаешь думать, то это тоже хороший шаг к уменьшению стресса.
Хотя мы говорили про перфекционизм, а это тоже как раз про это.
В общем, долой «будь идеальным, или умри, пытаясь», здравствуй более глубокое осознание себя и своих потребностей и уважение и доверие к ним.
Спасибо!
Делюсь своими инсайтами после мероприятия полезного (тренинг по счастье Boris Herzberg — крайне рекомендую):
Я временами весьма старательная! И даже не понимала насколько.Старалась и здесь и там и вот здесь тоже и не абы как, а что бы было хорошо, желательно очень хорошо, а лучше замечательно.
И потому старалась.Прикладывала усилия.Зная, как достигнуть нужного результата спешила это «как» применить.
На тренинге щелкнуло про невозможность разорваться и быть успешной везде и всегда.
Да, часто мы такую банальную и простую истину знаем, как знала и я сама, но крутой тренинг тот, на котором истины перестают быть знаниями, а становятся личным опытом, когда происходит щелчок и осознание, как я это делаю с собой и своей жизнью.
Boris Herzberg на своем тренинге такое вытворяет и я с его помощью свой личный инсайт получила, у меня щелкнуло. (за что мое большое спасибо).
И избыточная моя энергия и усилия, там где не надо, стали мне самой заметны, видимы, ясны, прозрачны и следом появился выбор — надо оно или не надо?
И часто ответ — не надо. Я расслабляюсь. И отпускаю. Странно (не фига не странно на самом деле, потому что так оно и работает), но складывается дальше все весьма успешно.
Чудесная сила разрешения самой себе не быть успешной кругом и сразу, не балансировать на максимуме во всех сферах, не пытаться удерживать и выстраивать баланс, в действии.Важно махнуть рукой и сказать самой себе: да, я сейчас заинтересована в другой своей сфере и вся моя сила энергия, навыки, время, внимание, ресурс и радость здесь. Остальное по остаточному принципу.
Отпускаем и машем!)
Хорошего всем дня!)
По вопросам организации пишите на эл.почту mail@borisherzberg.com или свяжитесь по тел. +972-544-810222 (Whataspp/Viber/Telegram). Возможно интерактивные и вовлекающие лекции и семинары на вашу тему. Все семинары проводятся на русском или английском языках.
